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【レビュー】マイルドライナー親しみマイルドで書く日記が楽しすぎた!

こんにちは。コワニブログです。

これまで、文房具に特段こだわりもなくマーカー(マーキング)をするときは、普通の蛍光ペンを使っていたのですが、

ゼブラのマイルドライナーを購入したことで、日記やバレットジャーナル、手帳等で大活躍してくれているので、活用方法や裏写り、お色を検証しました。

私が購入したのは、マイルドコーラルピンク、マイルドレモンイエロー、マイルドシアン、マイルドアプリコット、マイルドダークグレーの5本セット(親しみマイルド色)なので、こちらの口コミとなります。

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親しみマイルド色

 

 

マイルドライナーって?

マイルドな色合いでラインを引くことができる、目に優しい蛍光ペン、その名もマイルドライナー(ゼブラ)。従来の蛍光ペンに比べて色が優しく、書類などマーキングする際に、目がちかちかしにくい色で、1本で細・太の両方を使うことができます。

全25色あり、1本ずつから購入もできますし、5本セットで販売しているものもあります。5本セットは5種類あり、その中で親しみマイルドを購入しました。

 

 

 

マイルドライナーに期待できること

名前の通りマイルドな発色の線を引くことができます。

普通の蛍光ペンを使用すると、色の発色が強くどうしても目が疲れやすくなり、色の強さから文字が浮いてしまいます。

試験や受験勉強で使用する分には、文字が浮いて目立ちやすくなることはそこまで気になりませんが、日記やバレットジャーナルで、おしゃれな感じに仕上げたい場合は発色の強さが邪魔をしていました。

 

しかし、マイルドライナーであれば、

 

  • バレットジャーナルや、日記、手帳でもよく馴染みおしゃれに仕上がる
  • 目が疲れにくくなり、長時間勉強できるようになる
  • 文字を邪魔せず目立たせるので、おしゃれなノートが作れて、モチベーションアップ
  • カラーバリエーションが豊富(全25色)で、グレーなどのマイナーな色も選べる
  • 1本100円からお手軽に手に入る
  • 細いペン先がありイラストにも重宝
  • ロゴも可愛くて持っているだけでテンションが上がる

 

といったメリットを感じました。

特に、グレー等一般的な蛍光ペンとしては売られていない色が手に入るのはありがたいです。意外とグレーといったマイナーな色が実用的に使えたりしました。

 

マイルドライナーを実際に使ってみた

色合いは?

家に合った一般的な蛍光ペンと比較してみました。

左が、マイルドライナー、右が普通の蛍光ペン

ピンクと黄色はゼブラのOPTEXCARE、ブルーもZEBRAのJUSTFIT、オレンジは百均の蛍光ペンです。グレーは持っていませんでした。

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左がマイルドライナー

比較するとわかる通り、従来の蛍光ペンは主張が強く、マイルドライナーは落ち着いた色であることがわかります。OPTEXCAREと、百均の蛍光ペンでは特に違いが顕著です。逆にJUSTFITのブルーはほとんど違いが感じられないという結果になりました。

 

文字に実際に色付けしてみると、はっきりと違いが分かります。

上側が普通の蛍光ペン、下側がマイルドライナーです。

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上3つが普通の蛍光ペン、下3つがマイルドライナー

同じピンクでも、マイルドライナーは蛍光感がなく、発色が控えめですが、薄すぎることもなく調度いい色合いです。

ゼブラの蛍光JUSTFITの色合いがもともと淡い色合いだったためか、ブルーは違いがあまりありませんでした。

 

ペン先の太さは?

ペン先の幅は、太いほうが4mm、細いほうが1~1.4mmくらい。

4mmだと文字に線を引いたり、囲いをしたりする分には問題なく使えますし、私もこの太さで困ったことはありません。

もしかしたら、バレットジャーナルに使いたい人で、タイトルに使う場合などにはもう少し太めの幅のものが欲しいという人もいるかもしれません。

 

細いペン先は、1mm越えなので、文字を書くには少し太すぎますが、タイトルなどで大きめの文字を書く際には問題なく使えそうです。

この細いペン先を使ってバレットジャーナルの表紙の作成に使ったりしています。

マイルドコーラルピンクとマイルドダークグレーを使ってお花や植物を描いてみました。

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バレットジャーナルの表紙7月

 

 

線を引いたりするよりもイラストや文字を書くことメインで使用する場合は、筆ペンタイプの『マイルドライナーブラッシュ』がおすすめです。1本で筆と極細が使えて、極細ペンの幅は0.5~0.7mmなので文字も書きやすくなっています。

 

 

裏写りは?

裏写りを調べてみました。

上がキャンパスノートで下がロルバーンです。

Campusではほとんど裏移りはありませんでしたが、ロルバーンだと少し目立つ印象です。普通の蛍光ペンとの違いは全くありません。

 

私はこの程度であれば全然気にならないですが、気になる人もいるかもしれませんね。

教科書や参考書であれば、もっとしっかりした紙が使われているのでより裏写りはしないのではないかと思います。

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左が普通の蛍光ペン、右がマイルドライナー

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ロルバーン




 

親しみマイルド色ランキング

お気に入り順にランク付けしました。

1位 マイルドダークグレー

グレーのマーカーは全く使用したことがなかったのですが、これが意外と使えます。

暗くて落ち着いた色ですが、しっかりと目立つのでバレットジャーナルのタイトルなどに使用しています。濃くてピシッとした色ですが、文字の上にラインをひいても文字が消えないところが好きです。

また、暗めの色なので、マーカーを引いたところ以外を目立たせることにも使えます。

例えば、to doリストややることリストで、実施した項目にマーカーを引いていくといった用途にも使えます。

囲み枠の作成も、いい感じに仕上がります。

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マイルドダークグレーは濃いグレーなので、もっと薄めのグレーが好みの場合は淡マイルド色に入っている、『マイルドグレー』もあります。これも欲しい!

2位 マイルドコーラルピンク

淡い色合いが気に入ったのと、ピンクはマーカーとしても、イラストとしても使いやすいからです。ロルバーンとの相性もよくて、日記にマーカーを引く用途でも使っています。

資格の勉強でも使ったら、ノートの見栄えがよくなるのは間違いなしです!

3位 マイルドレモンイエロー

黄色のマーカー、特に蛍光ペンはチカチカ度合が突出しているイメージなので、落ち着いたイエローというのが真新しくて好みです。ラインを引くのにも便利で、授業用ノートでも活用できそうなおしゃれな色です。上のグレーとピンクとの相性も良いので、三色だけ筆箱に入れて持ち歩くことをすれば、筆箱の中身もすっきりできます!

 

ちなみにオレンジとブルーも素敵な色でした。

ブルーは自分の持っていたマーカーと色がかぶってしまったのと、オレンジは暗めのオレンジだったのでもう少し明るい色だと好みかなと思ったのでこのような結果となりました。

とはいえ全色かぶりはないので、オーソドックに問題なく使用できるマーカーだと思います。

 

まとめ

  • マイルドライナーは、手帳や日記に違和感なく使える!
  • マーカーだけじゃなくてイラストにも重宝
  • 目がチカチカしないから、長時間の勉強にもおすすめ

 

 

 

詐欺電話がかかってきた?特徴と被害防止のための対処法

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登録していない知らない電話番号からの電話かかってきたらどうしますか?

もしかしたら、それは詐欺の電話かもしれません。

犯罪被害者にならないための対策と、詐欺電話の特徴をまとめました。

 

 

はじめに

知らない電話番号からの電話がかかってきたら、反射的にでてしまったり、悩んだうえで気になるからでてしまったりする人もいるかもしれません。

しかし、知らない電話番号からの電話にでることは、かなり危険であると断言します。

情報社会の現代において、個人情報はどこに漏れているか、どこから漏れているかを追うことは困難ですが、個人情報がやり取りされていることなんて珍しくもないのです。

自分だけは大丈夫と思っている、そこのあなたこそ危険です。

今一度、自身の電話のあり方を見直してみましょう。

 

詐欺電話の特徴

話題が金

知らない番号からの電話に出て、”money”に関する話題が出たらほぼ詐欺だと思って間違いありません。もしかしたら、詐欺ではない可能性もありますが、疑って損はありません。

また、これは電話に限らずですが、信頼していた友達や親せき、ママ友や職場の人等、どこにでもあなたの財産を狙っている人はいるのだということを、心の片隅にとどめておいてください。

常に疑えとは言っていません。ただ、お金の話題が出たら詐欺だと疑いましょう。

学生でも、友達からねずみ講の勧誘をうけて縁を切った人を知っています。

そのくらい詐欺とは身近なものだということです。

 

親しみやすい人柄

声も高くて、親しみやすいような話し方をします。

これは当たり前ですが、見返りを求めるからこそ、その手段として丁寧に話すことができるのです。営業の電話でも、あまりにも態度が悪かったら話を聞いてもらう前に、切られてしまいますし、円滑に話を進めることができませんよね。

良い人そうだから、話を聞いてあげようという心理を利用しているのです。

 

微妙に会話が成り立たない

たとえば、質問したこととは異なる答えが返ってきて、それっぽい雰囲気を醸し出してきます。それを聞きたいわけじゃない!とまともな人ならイライラしてしまいますが、普段から適当に会話をしている人であれば違和感がない程度の、微妙な会話の成り立たたなさなので騙される人がいるのかもしれません。

また、相手の質問に対してはっきりとYes/Noで答えたにも関わらず、もう一度同じ質問を繰り返すことがあります。相手は騙すためのパターンとして、こう言われたらこのような流れに会話をもっていこうと予め計画しているため、騙すことができない流れになったり、予想外の返答が返ってきたりすると、混乱して、おかしな発言をしてしまうのかもしれません。

これは、詐欺師だからではなく人間であれば持っている特徴です。

 

電話番号はなんでもあり

詐欺電話の番号に特徴はとくにありません。080でも090でも一見普通の携帯電話?と思うものも詐欺の可能性はあります。そのため、番号で見極めることは無理だとあきらめましょう。

自分から名乗らない

電話にでて、相手が名乗るのを待っていると自分から名乗らずに「○○さんですか」と確認をしてくるパターンです。これは自分の持っている個人情報のリストが正しいものかどうかを確認しています。

答えることで、カモリストに入れられることもあるため注意しましょう。

しかし、警察官や郵便局員、市役所職員等身分を偽って名乗る人もいるため気を付けてください。

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詐欺被害を防ぐための方法

これさえ守れば詐欺にあう確率を減らすことができるという方法をまとめました。

非通知の電話番号は着信拒否をしておこう

iphoneであれば、自分が登録している番号以外を拒否することができる設定があるため、その設定をすることをお勧めします。それ以外の方は、せめて非通知の電話番号だけでも着信拒否するような設定にしておくことで、詐欺被害を未然に防ぐことができます。

 

知らない電話番号には出ない

はじめに非通知設定でかけて、でなかったら次は設定を解除して電話をかけるというパターンもあります。この場合は、電話は繋がってしまいます。そのため、知らない番号であれば出ずに放置するようにしてください。

でも、もし重要な電話だったらどうするの?と疑問に思うかもしれません。

安心してください。重要な内容であれば文書で通知するなり、LINEで連絡するなりするはずですので、電話に出ずに不利益を被ることは少ないと思われます。

少なくとも電話に出て何十万、何百万とだまし取られること以上に重要な要件が、現実的にあるはずがありません。

最低限、家族や勤め先、友人の番号を登録しておけばそれでOKです。

 

電話番号検索を利用する

郵便局や宅配業者から電話がかかってくる場合もあるため、荷物が届く予定等特別な事情がある、誰からかかってきたか気になるからとりあえず電話には出たいという人もいるかもしれません。

その場合は、一度電話番号をネットで検索してからかけ直すようにしてください。

もし心当たりのある人であればかけなおせばよし、検索してもヒットしなかったり迷惑電話の口コミが多く寄せられていれば着信拒否をしておけば間違いないです。

 

個人情報を知らせない

電話番号検索が面倒、電話料金がもったいないという人への対処法です。

かかった電話には出たいという場合は、電話に出ても個人情報を知らせないようにしてください。

例えば、「〇〇さんのお宅ですか」という質問に対して、Yes/Noで答えるだけでも、個人情報を知らせていることになります。

最低限、相手に名乗らせてから、信頼できる相手である場合のみ必要最低限の個人情報を教えるようにしましょう。

 

話を鵜吞みにせず、質問・確認を続ける

少しでも疑問に思うことや、違和感があれば鵜呑みにせず質問を繰り返し行いましょう。

詐欺師は効率よく人を騙したいという心理があるため、簡単に騙すことができなさそうな人の場合や面倒臭そうな人であれば、諦めることがあります。

そして、何かを決定させられるような選択を迫られた場合には、「一人では決められないので、〇〇に相談します。折り返すので番号を教えてほしい」と伝えましょう。

その場で自己判断するのではなく、警察や家族など第三者に相談するようにしてください。

 

まとめ

  • お金の話題=詐欺と疑うべし
  • 知らない番号には出ないこと

楽天のお買い物パンダは移動していた!?見つからない場合の探し方大公開

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楽天市場でのお買い物マラソン期間に定期的に開催されるキャンペーンがあります。

お買い物パンダを見つけると抽選やポイント山分けに参加できるキャンペーンです。

 

私も何度もくまなく探しても、全く見つけることができずに途方に暮れた経験があります。

しかし、法則さえ覚えてしまえば一瞬で、全てのページを確認しなくても簡単に見つけることができました!

探すうえでの、絶対に見逃せない条件があるのでその方法を公開します。

読者の疑問

お買い物パンダがどこをどう探しても見つからない!

効率的に探したい。

 

といった方に参考にしていただけたらと思います。

 

 

お買い物パンダを探そうキャンペーンって?

楽天市場のお買い物マラソン期間に定期的に開催されるキャンペーンです。

時期によって、ポイントがもらえるもの、ポイント山分け、抽選に参加など内容は異なっています。

 

ログインをして対象の10ページの中から、お買い物パンダを探して見つけたらタップ&エントリーをすると応募完了!

 

難易度が高いです。

お買い物パンダの探し方

私が見つけた2人のパンダは、どちらも「こちらの注目アイテムもチェック」というタイトルの右側に出現しました。かわいいですね。

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このタイトルはページを下にスクロールするとでてきます。

 

ページを開いて下にスクロールをすると、通常は「お買いものパンダを探そう!」という文字が入った丸いデザインが出現します。

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このデザインが現れたらお買い物パンダは出現しないので、ページを閉じて次のページを探しましょう。

 

お買い物パンダが出現したページは、スクロールをしても赤丸がでないため、ページ下部まで確認しなくてもパンダがいるということがすぐにわかります。

 

お買い物パンダは移動していた

私も、どのあたりにいるという想定ができていない時は、上から下まで全頁くまなく探すといった効率の悪い方法をしてもなぜか見つけることができませんでした。

それは、お買い物パンダが移動していたからです!

 

さすがに、パンダが逃げていたら見つけることなんて到底できるはずありませんね。

 

パンダが移動する条件は、

探している途中でページを閉じてしまう場合です。

私も、探すことに疲れてしまい3ページ探したからまた後で探そう等と中断していました。

 

そのため、探すときには隙間時間に少しずつ探すのではなく、一気に全頁見て探すようにしましょう。

 

まとめ

  • お買い物パンダの出現パターンには法則あり
  • 移動することがあるため、探すときは全てのページを一気に探そう

楽天のお買い物マラソンでの購入品レポや楽天ふるさと納税など、楽天系記事他にも書いています♪

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同期から職場で嫌がらせを受けて辛い。効果的な対処法6選

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こんにちは。コワニブログです。

このブログを見ているあなたは、職場で嫌がらせを受けており悩んでいるのかもしれません。

職場の同期から、上司から等様々です。

誰にも相談できずに、家に帰ったら憂鬱な気分になったり、涙が止まらなかったり、思い出して眠ることができなくなったり、動悸がとまらなくなったりして一人で抱え込んでいるかもしれません。

 

私もそうでした。

上司から受ける嫌がらせのパターンには、仕事の出来や明らかな力関係の差が関係することが多いですが、同期からの嫌がらせは少し特殊です。

今回は、同期から嫌がらせを受けている場合のパターンと効果的な対処法について、実体験を踏まえて共有していきます。

 

 

はじめに

あなたの職場で、あなたの周囲で、周りの人には良い顔をしているのに自分にだけ攻撃してくる人、当たりが強い人がいませんか?

職場でそのような事態が起きた時に、うまく対処できずにずるずると時間が経過してしまうと、その攻撃がどんどんエスカレートしたり、自分が精神疾患をかかえることになったり、仕事に行くことができなくなって生活ができなくなったり、最悪退職をせざるを得ないといった取り返しのつかないことが起こります。

そのため、このくらいならいいかと我慢をせず、すぐに対処するようにしましょう。

 

私の経験

私は、年下の同期からそのような攻撃を受けました。

彼女は、上司など他の人には良い顔をしていましたが、自分にだけキツイ言葉を言う、プライバシーに干渉して嫌味を言う、無視するなど明らかに自分だけを攻撃する立ち回りをしていました。

しかし、あからさますぎて上司や周囲の人は気付いていたようで、よく心配されていましたが、私自身が心配をかけたくないのと、大事にしたくない気持ちから「大丈夫です」と心にもない返事をしていました。

今思うと、自分は助け舟に乗るチャンスを自分から逃して、荒波を泳いでいたんだなと、自分から状況が改善する機会を捨てていたんだなと反省をしています。

 

そして我慢し続けること1年、ついに体調不良で体が動かなくなり、仕事へ行くことができなくなりました。しかし、結果としてそれが部署異動のきっかけとなり現在はストレッサーから離れることができるようになりました。

仕事へ行くことができなくなってすぐに連絡先をブロック&削除して、思い出さないようにしましたが、今でも思い出して動悸が止まらない、涙が出るといったPTSD心的外傷後ストレス障害)様の症状がたまに出現しています。

もっと早くに対処していたら、と後悔ばかりが募ります。

傷ついた心が改善するというのはとても時間がかかりますし、辛さもわかります。

この記事を見ているあなたが救われますように、理不尽と戦ってきた同志として心より願っています。

 

 

嫌がらせをしてくる加害者の特徴

  • 自分にだけきつい言い方や態度をする(人によって態度を変える)
  • 無視する
  • 仲間外れをするよう周りに働きかける
  • 人格や変えることができないものを否定する
  • プライバシーに干渉
  • 嫌味を言う

 

上記のような態度がみられたらすぐに対処が必要です。

なぜ、そのような態度をとってくるのかと言えば、

舐められているからです。

 

こいつにならこのくらいしても反論されないだろうとか、気に入らないから攻撃してやろうという軽い気持ちから、罪悪感もなく実施している可能性もあり、かなり悪質だと言えます。そして、気が強そうな人や怖そうな人には決してそのような態度をとらないことからも、自分が勝つことのできる、弱そうな相手を攻撃対象として選択しているのです。

 

嫌がらせを受ける被害者の特徴

嫌がらせに対処するには、100%加害者が悪いという前提の上で、自分の傾向も見つめなおす必要があります。

嫌がらせをする加害者の特徴でもあげましたが、相手に舐められる態度をとるのは良くないです。

具体的には以下の通りです。

  • どんな相手にも丁寧な態度をとってしまう
  • 怒りたいことがあっても怒ることができない
  • 言いたいことを相手にうまく伝えられない
  • トラブルが起きた時に、自分が悪くなくても自分を責めてしまう
  • 自分に自信がない(自己肯定感が低い)
  • プライドが高い
  • 周囲に助けを求められない

 

 

嫌がらせを受けた時の対処法

嫌がらせを受けた時に、アプローチをすべきは3パターンあります。

それは、相手、自分、環境です。

 

相手であれば、相手に嫌がらせや攻撃をやめてもらう必要がありますが、人を変えることはとても難しいように感じられますね。とくに、罪悪感なく攻撃をしている場合は、自覚をさせることから始めなければいけません。

この方法は、かなりハードルが高いです。

そこで、残った方法は自分を変えるか、環境を変えるかの2パターンです。

2パターンの具体的な対処法をまとめます。

環境へのアプローチ

関わりは必要最低限にする

とにかく、相手と関わらないということが大切です。

特に同期であればプライベートでも共同して仕事をしなければならないことがあるかもしれません。

しかし、仕事以外の時間も苦痛な時間を持ち込むことで、強いストレスを受ける可能性があります。

そのためプライベートでは絶対に関わらない、仕事でも最低限の関わりとなるよう努める必要があります。

もし連絡先を交換している場合は、電話は着信拒否、LINEはブロック、メールは迷惑メール設定をすることでもし、相手からメッセージが送られてきた場合でも関わらずに済みます。そもそも、連絡先を交換しないように予防していくことが大切です。

しかし、もし嫌がらせのメールやLINE、電話があった場合には録音やスクリーンショットをして保存をすることで、証拠にはなります。証拠を集めて、第三者へ提出する方法も効果的です。

自分に合った方法を選択してください。

 

三者に相談する

相談しやすい上司や、同期、家族や友達誰にでもいいので身近な人に、まずは相談してください。

このブログでは、一般的な対応を教えることができるのみで、個別の状況に応じて対応することはできませんし、悩みを聞くこともできません。

信頼できる人に悩みを伝えることによって、励ましを得て、対処法について具体的なアドバイスを聞くことができる等、状況が改善する可能性があります。

しかし、家族や友達に相談するだけで終わらせるのではなく、最終的には職場の人、できれば管理職や、パワハラに対応する部署があれば、そちらに相談するようにしましょう。

証拠を集めていれば、一緒に提出するようにしてください。

上司や周囲の人は、嫌がらせに気づいていない可能性もあるため、まずは把握してもらう、その上で一緒に対処法を考えてもらえると心強いです。

 

上司から注意を受ければ改善する必要がありますし、異動という選択肢があれば、関わる時間を大幅に減らすことができるため、精神衛生上安心できる環境で働くことができます。

 

それでも無理であれば、労働基準監督署や弁護士への相談ということになりますが、そうなった場合は必ず証拠が必須となるため、証拠集めをしておきましょう。

 

 

自分を変えるアプローチ

自分を変えるアプローチとしては、嫌がらせを受ける被害者の特徴を改善していく必要があります。とにかく舐められないようにすることが大切です。

毅然とした態度

もし相手が攻撃をしてきたとき、自分がぺこぺことした態度をすることで、目にはみえない上下関係ができてしまいます。また、相手がひれ伏した態度をとると余計に舐められる原因ともなります。

そのため、心の中では動揺して、心臓がバクバクすることもあるかもしれません。

しかし、毅然とした態度をとるのだということだけを意識してください。

 

例えば「○○」と名前を呼ばれたときに、すぐに「はい」と返事をするのではなく、3秒をいち、にい、さんと、ゆっくり数えてから、低めの声で返答するようにしましょう。

相手には、動揺していることが伝わらないようにすることが大切です。

 

無視する

嫌なことを言われたり、されたりした際には何かしらの反応をしていませんか?

嫌がらせをする加害者には、その反応を見て楽しむタイプや、満たされる人間が存在します。

もしも何か攻撃的なことを言われたり、されたりした場合は無視(スルー)することで、事態が収束していく可能性もあります。

また、子供にとって親に褒められること、怒られること、無視されることの3つ中で最も恐れる反応が、スルーされることという研究もあります。そのため、かまってほしいがために犯罪をおかしてしまうという非行少年少女の心理からも学ぶことができる通り、スルーすることが最も効果的な対応となる可能性も秘めています。

 

ぶちぎれる

上記を試しても、相手の態度や発言が変わらなければ、ブチぎれるということを試してみてください。タイミングは、相手が嫌がらせをしてきてすぐに怒るようにするのが、ベストです。

いつもぺこぺこしており、こいつは絶対に逆らえないだろうと思っている相手から予想外の反応が出た場合、もうこの人を敵にまわすことはやめようと感じてもらえる可能性があります。

 

実際に、我慢して我慢して耐えることができなくなった結果、ぶちぎれるという対応をすることによって、相手の態度が改善した知り合いが実在します。(彼の場合は、上司に対してでしたが)

しかし、この記事を見ているあなたは人生で怒るどころか、ぶちぎれるといった経験をしたことがなく、どうやって怒ればいいのかわからない、また人の目を気にしてしまい、気まずくなることが怖いという気持ちがあるかもしれません。

 

具体的な起こり方としては、言葉は何でもいいですが、「ふざけんじゃねえぞおおおおおお」等と、今まで出したことのないような大声&低音を組み合わせてください。怒り慣れていない人は練習するのもOKです。

それは、自分の感情を表出する練習でもあり、今後の人生にも役立ちます。

 

最終手段にして状況を改善する可能性を大きく秘めている一方で、自分が出したことのない一面を出すことで、なんとなく恥ずかしい&気まずくなってしまうといった弊害があるのも事実です。

しかし、リスクとメリットを天秤にかけてみてください。何かを失うことを恐れていたら、状況が改善するはずがありません。

その”なにか”というのは、自分が我慢をすることで丸く収まっているみせかけの平穏な日常です。

 

そもそも、”自分が我慢すればいい”という考えはとても危険です。

今すぐに手放してください。

その心の隙と弱さに相手が漬け込んでいるのです。

 

最善を尽くしても改善しない場合の最終手段

上記全てを実施しても、状況が良くならない、逆に悪化してしまった、そもそも行動できる精神状態ではないといった、事態がかなり悪くなってしまい改善の余地がないあなたへの最終手段を教えます。

病院を受診して、診断書をもらいましょう。

まともな企業であれば、医師の診断書があれば、その診断書に沿った対処を取ってもらうことができます。

異動だったり、休職だったりはそのドクターの考え方によりますが、精神科の医者になるような人ですから、寄り添ってくれるドクターが多く、希望を考慮してくれる場合もあると思います。(もちろん、ドクターも人間なので楽をしたくて精神科を選択するような人もいるかもしれませんが)

もし、もう仕事ができないほど疲弊していたり、心がボロボロになっていたりしたらひとまず休んでください。

自分を攻撃してくる人のために、仕事を退職せざるを得なくなるという事実ができたら、嫌な思い出がより忘れがたいものとなります。

また、鬱病になると思考や感情がコントロールできなくなり、より事態が悪化してしまうでしょう。基本的には、精神状態が不安定なときに退職といった大きな決断をするのは望ましくありませんが、職場の上司にも取り合ってもらえない等のブラック企業であれば退職が望ましい場合もあるので、信頼できる人に相談しつつ対処してください。

 

まとめ

  • 嫌がらせや理不尽な攻撃を受けたら、上司や専門の部署に相談しよう
  • 大切なのは、舐められないこと
  • 必要であれば病院を受診し、診断書をもらおう

 

 

【自炊する人必見】関東地方の食料品の物価をまとめてみた。|2022

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こんにちは。コワニブログです。

これまで3回以上引っ越し経験のあるコワニが、関東地方の食料品の物価をまとめました。

読者の疑問

田舎のスーパーって都会のスーパーよりも物価が高いな。

あれ、この間は★★円だったのに値段あがっている?

こっちのスーパーより、あっちのスーパーの方が卵の値段は安いな。

 

等と疑問に思ったことがあるかもしれません。

しかし、人間の記憶というものは曖昧なもので、正確に記憶していないからこそただの疑惑で終わってしまいます。

 

そこで、過去一年間のレシートから食べ物の物価を調べたのでまとめました。

参考程度に見てみてください。

 

 

はじめに

物価とは、物の価格のことです。

物価は需要と供給で決まります。

なので、地域によって、時期によって、店舗によって物価は異なります。

そのため、以下のようなことが起こります。

  • スーパーよりもコンビニの方が、値段が高い
  • 同じスーパーでも時期や時間によって価格が異なる
  • 地方よりも東京の方が、物価が高い
  • 昭和時代よりも令和の方が、物価が高い

 

そのため、この価格を絶対的なものと思わないよう注意してください。

今回ご紹介するのは、関東地方の中でも神奈川県の物価になります。

基本的にはコンビニは利用しないので、スーパーや薬局での価格になります。

過去一年間のレシート情報から、一般的な食料品のみを抽出して調べた物価をまとめてみました。かぶった商品については、値段の安かった方を、購入場所は同じでも時期によって価格の変動が大きいものは、大小それぞれを記載しています。

ただし、魚や肉は重さや鮮度によって値段が変わるので正確な比較は難しいところがあります。

逆に、一般的なお菓子や調味料などは比較しやすいかと思います。

消費者にとっては税込みの価格が食費として計上されるため、税込み価格、単位は日本円で表示してみました。

情報は随時更新していきます。

 

物価を把握するとどんなメリットがある?

適正な価格を把握することでのメリットをまとめました。

 

  • ぼったくり商品を避けることができる
  • 安い時期を狙って購入することで節約に繋がる
  • 自分の地域の物価が高いのか低いのかを知ることで、今後の引っ越しをする際の目安になる
  • スーパーによって異なる、力を入れている商品を知ることができる

 

特に、一人暮らしで自炊をする場合は、家族がいる人よりも食費はかさみやすいので、一般的な価格を知っておいて損はないと思われます。

 

食べ物の物価一覧

過去最大の鳥インフルエンザや、餌となるトウモロコシの値上げにより、2021年1月ごろより卵の価格は高騰を続けています。

卵MS10個 101~173

うずらの卵 107

 

チーズ・乳製品

牛乳 167

雪印北海道バター 452

雪印バター食塩不使用 485

雪印クリームチーズ 345

雪印スライスチーズ 215

北海道100粉チーズ 319

北海道準生クリーム 192

ビヒダスアロエヨーグルト 128

北海道十勝ヨーグルト 127

とろけるミックスチーズ 431

牧場の朝ヨーグルト 95

ブルガリアヨーグルト 127

 

豆腐・納豆・漬物

国産水煮大豆 85

特濃ケンちゃん 107

国産大豆にがり絹ごし 85

おかめ納豆旨味ミニ 96

卵豆腐

国産野菜カレーライス福神漬け 118

メンマ204

牛角キムチ 301

野菜

野菜は時期によりかなり値段の変動があります。ものによりますが、基本的には春夏あたりがお安めな印象です。レタスは、秋に購入したところ小さくなって60円ほど値上がりしていました。

 

キャベツ1玉 106

なす小5個 106

ほうれん草 85

カット大根 84

ブロッコリー 139

ジャガイモ 193~214

さつまいも 215

とまと大 322

キュウリ1本 39~53

エリンギ  74

えのき 64

ぶなしめじ 139

サンチュ 107

レタス85~150

フリルレタス106

白菜 106

チンゲン菜 85

れんこん 187

アスパラガス 182

人参3本 139

生シイタケ 214

にら 172

ねぎ2本 215

ニンニクの芽 107

もやし 10                    

ピーマン 85

ししとう 107

ごぼう泥付き 139

玉ねぎ106

マッシュルーム183

筍水煮スライス 431

大葉 74              

オクラ 107

ながいも 215

とうもろこし 107

焼き芋 323

国産ラッキョウ 269

国産紅ショウガ 150

 

果物

キウイ 107

サンゴールドキウイ388

デコポン 430

バナナ107

リンゴ 95

あきひめいちご 322

なし 161

イカ1/8 322

もも 409

さくらんぼ 431

デラウェア 431

 

肉・肉加工品

国産若鶏むね肉 74

国産若どり手羽 大 537

国産豚挽肉大 556

国産牛赤身ひき肉 550

焼き肉セット牛豚 1058

牛カルビバラ 678

牛肩ステーキ用 247

オーストラリア産牛もも肉 516

カレー用牛肉 291

豚たん 281

豚バラ串 323

豚バラしゃぶしゃぶ 450

ベーコンスライス 323

シャウエッセン 119

ミートボール 183

ロールハムスライス 193

 

水産物・水産加工品

ぶり刺身 651

かんぱち刺身 455

あじ中 322

ふり塩銀鮭 529

生メカジキ 518

塩サバ 399

しめ鯖 323

中国産うなぎ 950

国産うなぎ 1619

スズキ 518

カレイ 430

あゆ 430

あさり小パック 215

あさり大パック 430

甘エビ20尾 215

赤エビ 285

ボタンエビ 842

ホタテ 265

蒸したこ 408

明太子 323

一夜干しいか 323

しらす干 293

もずく 96

朝飯めかぶ 181

国産肝吸い 181

ちくわ 193

 

米・雑穀・シリアル                               

栃木県産あさひの夢10kg 2699

徳用フルグラ 647

餃子の皮 101

 

パン

バケット 107

超熟8枚 160

超熟ロール 149

超熟フォカッチャ 171

スティックパンチョコ 139

レーズンバターロール 204

塩バターフランスパン 149

クロワッサン 127

黒糖食卓ロール 138

肉まん3個 354

 

麺類

スパゲティ 258

太鼓判玉うどん 107

焼きそば3食 160

札幌ラーメン3人前 149

きしめん1袋 75

赤いきつね 129

飲み干す一杯 担々麺 127

チキンラーメン 323

長崎皿うどん 96

 

冷凍・レトルト

フライドポテト 323

エビドリア 322

エビフライ 754

アメリカンドック 289

こんにゃく 52

羽根つき王将餃子 214

デルシーお手軽塩味枝豆214

ザ・チャーハン 377

具だくさんエビピラフ 280

野菜たっぷり中華丼の具 323

こくまろカレー中辛 140

銀座キーマカリー 193

ミートソース 107

ラーメンスープの素 63

乾物

すりごま 149

はるさめサラダ 96

 

缶詰

ライトツナフレーク 280

さば水煮 106

 

粉物

生パン粉 161

お好み焼き粉 204

たこ焼き粉 203

調味料

ポッカレモン100 106

キッコーマン醤油215

食塩 96

国産サトウキビ糖 269

白だし 430

ケチャップ171

マヨネーズ 204

味ぽん600ml 301

コンソメ固形7個 110

鶏ガラスープチャックタイプ 323

とんかつソース 215

オイスターソース 161

タカラ本みりん 247

ミツカン純米料理酒600ml 343

おろし生わさび 103

ごましゃぶ 301

つゆ 513

豆板醬 193

甜麺醬 215

 

サラダ油は、セールの時は178円で購入できますが、それ以外の時は40円くらい高くなっていました。賞味期限も短くないので、家に在庫があっても安ければ購入してしまうのがおすすめです。

キャノーラ油1000g 214

オリーブオイル910g 517

純正ごま油 258

 

飲み物

トロピカーナエッセンシャルズ鉄分 116

ドールの200mlシリーズ 54円

CCレモン 161

キリンレモン 146

メッツグレープフルーツ 143

三ツ矢サイダー梅 149

幼児ぶどう無香料 204

クリームソーダ 161

オロナミンC 75

ヤクルト10本 365

ピルクル 171

カフェラテエスプレッソ240ml 96

ドトールコーヒー 106

タルタルソース 269

 

スナック・駄菓子

マカダミアチョコレート 160

徳用しっとりチョコ 171

エアリアル濃厚チェダーチーズ

ポテトチップスうすしお味 80

湖池屋ポテトチップスうすしお味ビッグサイズ 203

グリコジャイアントカプリコ 85

堅あげポテト 106

さやえんどう 96

じゃがりこサラダ 92

ピザポテトBIG 215

エアリアル濃厚チェダーチーズ 106

柿の種 203

ブルボンアルフォートミニ 74

リスカコーンポタージュ 102

ショコラセーヌ 150

 

洋菓子

チョコチップクッキー 160

和菓子

みたらし団子 75

 

アイス

イチゴフロート 92

パピコ1個 103

チョコモナカジャンボ 81

ハーゲンダッツミニ 215

板チョコ 103

クランチシュガーコーン 193

PARM抹茶 322

パリパリバー 204

シロクマ193

パキシエル 235

 

まとめ

  • 野菜や卵は時期によって値段の変動が激しい
  • 調味料も意外と変動あり、安いときに余分に購入しておこう
  • お菓子やアイスはほどほどに。

 

食費を抑えたいなら、ふるさと納税は必須です↓

kowaniblog.hatenablog.com

 

 

 

 

 

【外貨預金とは】初心者が絶対に手を出してはいけない理由6選!

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日本でお金を預けていて、毎年少しずつでも増えていく時代は終焉を迎え、現在は雀の涙ほどの金利しか得られないようになりました。そこで注目されるのが外貨預金です。高金利であることからお得だと宣伝されますが、そこにはいくつかの落とし穴があります。

結論から言うと、初心者は安易に手を出してはいけない商品です。

※もちろん、知識のある方であればその限りではありません。

為替リスクや手数料、ペイオフ制度など注意すべき点や、メリットも含めまとめました。

 

読者の疑問

外貨預金って何?

外貨預金の注意点ってある?

銀行で勧誘されて迷っている

円高・円安って?

為替って何?

 

といった方に参考にしていただけます。

 

 

 

外貨預金とは

円を外国のお金に替えて銀行に預けることです。

日本の大手銀行の金利は、0.001%といった低水準であり、この金利で100万円を預けたとしても1年で10円(税引き前)しか増えません。しかし、外国は金利が日本より高水準であることから、外貨預金を行うことで利益を得ることができるという名目で宣伝が行われています。

 

 

初心者が外貨預金に手を出してはいけない理由

往復の為替手数料がかかる

為替手数料というのは、円を外国のお金に交換する時にかかるお金で、両替手数料のようなものです。

例えば、円をドルに両替する際に1円の手数料が、ドルを円に戻す際にも同じく1円の手数料がかかります。

つまり、100円を預けたら98円に減って戻ってくる計算になります。

 

大手銀行の場合、1米ドル=2円、1ユーロ3円、1英ポンド=8円、1スイスフランあたり1円80銭、1オーストラリアドル=5円、1ニュージーランドドル=5円10銭、その他=最大16円の往復の為替手数料がかります。

 

たった2円と思っても、10000円預けた場合は9800円、100万円預けた場合は98万円となり、大きなお金となることがわかります。

投資信託の購入の際の手数料は、0.2%を超えると安くない部類に入ることを考えると、

受け取るまでに常に2%の手数料がかかるのは、かなり高額と言えます。

 

利息には税金がかかる

利息には税金が20%かかります。

100万円分を1年預けて2%金利が付くと両替手数料を引いて、19600円利益が出ますが、税金引かれて15700円となります。

1年預けて995680円となり、元本割れしています。

 

為替リスクがある

預けているのは外貨であり円高・円安は読めないためギャンブルとなります。

円高・円安とは

1米ドル=110円の状態から、1米ドル=100円となれば、ドルが値下がりしている=円高 1米ドル=110円の状態から、1米ドル=120円になれば、ドルが値上がりしている=円安

 

1ドル110円のとき、円を1000米ドルに替えると11万円となります。(掛け算です)

 

1米ドル100円(=円高)の時に交換すると、10万円になり、1万円減少(為替損益)

1米ドル120円(=円安)の時に交換すると、12万円となり、1万円増加(為替差益)

 

つまり、円高の時に預入して、円安の時に戻すことで利益を得ることができます。

 

しかし、慣れていない初心者にとって為替レートの変動を予測することは、極めて難易度が高く、円高の時に戻してしまうことで損をする可能性があります。

 

 

例えば、ブラジルで金利6%の商品があったとします。日本円で金利6%であれば、かなりの高金利で魅力的ですね。しかし、現地通貨であり日本円ではないため、そのお金自体の価値が変動することによって、10%の利息が付いたとしても、現地通貨の価値が日本円の半分になったとしたら、大幅に元本割れする可能性があります。

 

金利だけに惑わされず、現地通貨の不安定さというリスクを心得る必要があります。

 

外国の銀行は日本の銀行とは違う

日本に住んでいれば、銀行が突然倒産してしまうということは滅多に起こりえないことです。しかし、外国(特に新興国)であれば、ある日突然銀行が倒産して、給料が引き出せなくなるといったことが起こりうるため、現地の人々は給料が振り込まれたらすぐに引き出すように用心しているほど、銀行というものは信用がない存在です。

そして、なぜ外国(特に新興国)は、そんなに高金利になるのか考えてみたことはありますか。

良い話には必ず裏があります。

なぜ高金利で預金できるのかというと、お金を貸す相手の返済能力にリスクがあり、それだけ高金利にしないと誰にもお金を預けてもらえないからです。

例えば、金利6%の商品であれば、お金を貸した人からそれ以上の利息を付けて返却をしてもらわなければ、銀行は利益を出すことができませんよね。しかし、賢い人や返済能力のある人であれば、高額な利息を払わずとも、お金を借りることができます。

つまり、低利息でお金を借りることができないような、返済能力に疑問が残る人々が藁にもすがる思いで、高金利の銀行からお金を借りているのです。

そのお金が返済されなければ、預けた預金がなくなってしまう可能性もあるかもしれません。

基本的に低リスクハイリターンな商品はありません。

大きな利益の裏には、大きなリスクを伴うことになります。

ハイリスクハイリターンな商品というわけです。

 

外国へ行けば利益を上げられるの?

確かに外国へ行けば、為替手数料が片道で済んだり、為替リスクを考えなくていいというメリットもあるかもしれません。

しかし、金利が高い銀行は基本的に新興国であり、新興国はインフレであるという注意点もあります。

インフレとは物の価値が上がって通貨の価値が下がることです。

例えば、現地で銀行に預けて年利10%の利益を得られたとしても、物価も10%上昇していたらプラマイゼロとなります。

また、非居住者の定期預金には15%など税金がひかれることがあることにも注意が必要です。

 

 

銀行に手数料を支払っている

日本の銀行を介して外国に預金をした際には、為替手数料の他にも手数料が銀行に支払われています。仲介手数料なものですね。

自分で外国に預けたら金利3%なのに、銀行を介して預金することで金利1%になっているという具合です。その差額が銀行の利益となっています。

もともと、銀行が設定している利率であり、あとから何か手数料を支払わなければいけないということではないためわかりにくいですが、実は支払っているということは心の片隅にとどめておきましょう。

 

預金保護制度(ペイオフ)の対象外

通常、日本で銀行に預けた場合、万が一金融機関がつぶれた場合などの不測の事態があった場合でも、1金融機関につき元本1000万円までと、破綻日までの利息が保証される制度があります。しかし、外貨預金は預金保護制度の対象外となるため、預けた金額が0になるリスクがあることを頭に入れておきましょう。

 

誤解を招く表現

「3ヶ月もの1%の商品ですよ」というキャンペーンがあったとすれば、それは罠かもしれません。

上記のキャンペーンを聞くと、3ヶ月で利息1%増えるの?と思うかもしれません。

実際には、実は年利計算で3ヶ月までしか、1%は適応されないという意味です。

 

3ヶ月預けて利息が1%であれば、100万円を3か月間預けたら101万円になり、1年預けると単純計算で104万円となる計算です。

しかし、実際にはいいレートの金利が3か月間しか適応にはならないので、

年利1%が3か月間適応になるため、100万円を3ヶ月預けると2500円しか増えない計算となります。

そして、3ヶ月経過後は金利が大幅に下がる可能性が高いです。

 

もしかしたら、契約書の片隅などに注意書きが書かれているかもしれませんが、銀行窓口で勧誘された知識のない高齢者であると、そこまで注意が向くこともないまま契約してしまう可能性があります。

身内に高齢の親かつ銀行窓口をよく利用する人がいて、外貨預金のキャンペーンについて聞かれたら、それは年利計算なのかどうか、有利な金利の期間が過ぎた後の金利はいくらなのかを確認して、納得したうえで契約するようにしましょう。

 

外貨預金のメリットは?

上記の理由から、外貨預金を初心者が実施したとしても、利益を得られる可能性は低く、またリスクが高すぎると言えます。しかし、外貨預金にもメリットはあります。

それは、資産防衛になることです。

もし、国際社会の中で日本円の信頼が低下して大幅な円安となった場合に備えて、外貨を保有して資産を分散させておくことで、円安のショックを軽減することができます。

(円安となると、輸入品を購入するのに多額の円が必要となり、食料など生活必需品が高額になり、生活に打撃を与えることになります)

 

外貨預金で損をしないためにやるべきこと

外貨預金は初心者にはお勧めできないと話しましたが、それでもやりたいという方や、非初心者の方向けに、損をしないために、気を付けるべき点を挙げていきます。

 

時間の分散

円高の時に預入して、円安の時に戻すのが理想であると話しました。

しかし、初心者が為替の相場を予測することは困難極まりないです。

為替リスクを少しでも抑えるために、預入のタイミングを分散しましょう。

 

1度に預入をしてしまうと、最も円安の時に購入してしまい大損するリスクが高まります。

投資にギャンブル性を求めることは致命的となります。

堅実にお金を増やすように心がけましょう。

 

通貨の分散

複数の通貨に分散して投資をするようにしましょう。

1つの通貨にしか投資をしないことで、その通貨が円高になった際に大きな損失となる可能性があります。

 

余剰資金を使おう

外貨預金は、為替変動により利益が出るタイミングと、損をするタイミングがあります。

お金が必要になった時に、外貨預金から引き出そうとすると為替相場によっては元本割れをする可能性があるため、しばらく引き出さなくても大丈夫な余裕資金を使うようにしましょう。

 

手数料は安く抑えよう

全てにおいて言えることですが、店舗のある銀行よりも店舗のないネット銀行や証券会社の方が、より手数料が安い傾向があります。手数料は利益に直結するので、手数料の安い場所で行いましょう。

 

まとめ

  • 外貨預金の利益には、為替手数料、仲介手数料、税金が引かれ、為替変動が影響する。
  • 手数料の高さや、為替変動の予測の困難さ等から初心者には不向き。
  • 実施する場合は、リスクを分散し余剰資金で行おう

 

 

【出産・入院準備】 購入するか迷ったけど、買って良かったマタニティ&ベビーグッズ

入院準備は何をすればいいんだろう、いろいろ準備する物が入院準備リストに書いてあるけど、本当に使うの?等、初めてのことで右も左もわからず疑問に思いますよね。

私もそうでした。出産を控えて入院準備を始めている方に向けて、ママブロガーのコワニが、実際に準備した中で、購入して良かったマタニティグッズ&ベビーグッズ、便利だったものとその理由をまとめました。

読者の疑問

出産準備リストに載っているけど、本当に必要?

本当に必要なマタニティグッズ・ベビーグッズが知りたい

買ってよかった出産準備グッズを知りたい

 

等の疑問にお答えしていきます。

 

 

はじめに

出産準備で必要なものは、人によって異なります。

ミルクをあげるのであれば哺乳瓶は絶対に必要だし、完全母乳で育てる予定であればいらないといった具合です。

今回は、購入するか迷ったけれど、購入してよかったものをまとめました。

有名なショッピングサイトのリンクを載せたので、そちらから価格の比較や、商品を探すことができます。

 

絶対に必要なベビーグッズをまとめた記事はこちらから↓

kowaniblog.hatenablog.com

 

 

準備しておくと便利なもの

マタニティグッズ

産前・産後使えるらくちんショーツ

経膣分娩で出産後、3~4日はとんでもない量の悪露が排出されます。夜間用のナプキンの実に5・6倍の大きさのナプキンを、出産後病院で履かせてもらうのですがとにかく大きくて歩きにくく、動くたびにそのガサガサ音が生じるくらいです。

排便をしようといきむと、大量の赤色悪露がでてきてトイレが真っ赤になるという現象が数日間続きます。

日に日に収まっては行きますが…

ビッグサイズのナプキンが、普段履いている生理用パンツの中に納まるわけもないため、購入して良かったと思いました。産後は、子宮が元の大きさに戻るに伴って痛みも出現するので、パツパツの生理用パンツだとお腹の痛みに拍車をかけるところでした。

帝王切開であれば、処置の際に赤ちゃんや胎盤、その他子宮内の内容物を一緒に除去するため、悪露の量は少なめになります。

しかし、術後は傷の痛みから産前のように動くことができないので、大きめのナプキンをの方が安心感があります。術後は、合併症の予防のために痛み止めを使ってでも無理やり歩かされますが、傷の痛みもあるのでサイズ感に余裕のあるショーツの購入を検討してもいいかもしれません。

私は、産前・産後ともにしようできる、らくちんショーツを妊娠中期に購入しました。

お腹周りにゆとりがあって、締め付けないので、産後も普段用パンツとして利用できるのでお勧めです。デザインも落ち着いていて、お臍くらいまであるので、お腹まで守られる安心感があります。

以下の画像のものを、ブラジャーとセットで購入しました。履き心地もグッドです。

 

 

授乳用ブラジャー

私はできれば、母乳で育てたいなという希望がありました。でも、普通のスポーツブラジャーなんかで、代用できるのでは?という気持ちがあり購入するか迷っていましたが、結果として購入して良かったです。

理由は、産後はすごくおっぱいが張ってカチカチになり、とにかく痛いし胸(呼吸)も苦しくなります。そして、赤ちゃんに乳首を吸われると、吸われたところが傷になったり切れそうになったりして、シャワーで洗う・タオルで拭く等当たり前に行っていたことが、痛すぎてできなくなります。

そんな状態で、妊娠前から着用していたぴったりサイズのブラジャーを着ることができるはずがありません。おっぱいを痛みから守るためにも、サイズにも余裕感のある授乳用ブラジャーを購入して良かったと思いました。

ちなみに、授乳用ブラジャーは片腕ずつ外して、あげたい方のおっぱいだけを露出して、赤ちゃんにあげることができるのも便利でした。いちいち全部脱がなくてもいいのが楽ちんで良かったです。

針金が入ったおしゃれブラジャーは固い部分が当たると痛みが生じることや、機能的に授乳には向かないので母乳で育てる予定であれば、産後しばらく使用できないと思ったほうがいいでしょう。

以下の画像のブラジャーを妊娠中から使っていました。デザインもかわいらしくて気に入っています。

 

母乳パッド

母乳で育てたいという気持ちはありましたが、いまいち母乳パッドの必要性がわからずに購入するか迷っていましたが、買ってよかった一品です。

私の場合は、勝手に母乳が分泌されてブラジャーがべたべたになるということはありませんでしたが、赤ちゃんの吸い方が浅かったのか、乳首が傷になってしまい、ブラジャーにそのまま当てるだけで、擦れて痛みがありました。

母乳パッドは柔らかくてふわふわな素材なので、ブラジャーの中に入れるだけで摩擦が減って少し痛みがましになりました。母乳育児になれるまでの2週間、母乳パッドを活用しました。もしかしたら注意書きに○○時間で交換しましょうと書いてあったかもしれませんが、母乳を吸い取る目的で使用していなかったので1日1枚(左右あわせて2枚)の頻度で使用したので、少量で間に合いました。もちろん、母乳分泌対策でも利用いただけます。

私はピジョンのフィットアップを使っていました。

試供品でいろいろな企業のものを、試しましたが使っているうちに粘着力がなくなって、ある程度ずれてしまいます。こればっかりは仕方がないのかなと思います。粘着がなくなった頃が交換の目安なのかもしれません。それ以外は特に不自由なく使用できました。

 

 

馬油

乳首のトラブルに使用しました。

とにかく授乳のたびに乳首が痛くて、助産師さんにもとにかく保湿をするように指導されました。舐めてよだれがつくと乾燥して傷つきやすくなるため、保湿で痛みを和らげて保護し、傷の治りを促す効果があります。

病院では液体タイプのピアバーユ25mlをもらいましたが、入院中になくなったので、違うメーカーの塗るタイプの固形の馬油を購入しました。

授乳のたびに使用するので、すぐになくなりますがずっと使用する物でもないので大量に購入する必要はないと思います。私は産後6週間くらい使用しました。

だんだんと、乳首の皮も強くなり痛みを感じなくなります。

結果としては、3グラム入りのものを2回買い足して全て使い切りました。

慣れてきたころに固形タイプに切り替えたので問題はありませんでしたが、初めは塗るだけでも痛いので、不安な方は液体タイプはがおすすめです。液体タイプだと、容器を押すと一滴ずつぽたぽたとでてくるので、直接塗らなくて済むのでおすすめです。

傷にしみることもなく、簡単に保湿できました。

病院で使っていたピアバーユは香料・防腐剤不使用なので赤ちゃんにも安心です。

 

 

授乳クッション

入院中は病院のものを使用していました。あると便利だし、逆にないと体を痛めると思ったので購入に至りました。母乳育児をする場合は、授乳クッションで赤ちゃんの高さを調整することで、無理な姿勢にならずに楽に授乳できます。

授乳って長いと1回で1時間とかかかったり、初めは3時間おきだったりするので、多くの時間を授乳にさくことになります。授乳クッションがなく無理な姿勢でしていると、首、肩、腰、手首などを痛めることになり、授乳の時間が苦痛になるかもしれません。

試しにクッションなしで授乳したこともあるのですが、10分たたずに首や肩が悲鳴をあげました。筋力トレーニング目的なら、逆にありかもしれません。

しかし、赤ちゃんもだんだんと重くなっていくので、腱鞘炎予防のためにも、授乳クッションはおすすめです。

家に、赤ちゃんが乗れそうなちょうどいいクッションがあれば、それを使用してもいいと思います。

ミルクで育てる予定であれば、母乳の場合よりも必要度は下がります。

一般的に、ミルクは一定量が連続で分泌されるので母乳よりも時間がかからないことと、おっぱいとは違い、哺乳瓶の位置を腕で調整できるため体を痛めるリスクは減るからです。

しかし、睡眠不足で疲れている夜間にミルクをあげるときなどは、赤ちゃんを支えるのも眠気との戦いで辛いものがあります。腕で赤ちゃんを支えていると、思わぬ事故にもつながりかねないので、安全のためにも、ミルクで育児をする場合もクッションがあると、安心感があります。

私は、こちらのぬいぐるみを授乳クッション代わりにしています。

可愛いのでお気に入りです。

 

 

ベビーグッズ

帽子

お出かけ用に帽子を購入しました。

赤ちゃんの肌は大人の3分の1の薄さで、紫外線のダメージを受けると火傷と同じダメージを受けると言われています。

はじめは、ベビー用の日焼け止めを使用していたのですが、顔を泡で洗うのも難しいし、しっかり落とせているかが分からないので帽子で紫外線対策をする方が楽という結果に至りました。

後から知ったことですが、赤ちゃんには日焼け止めを塗るよりも、帽子や服で紫外線対策した方がいいみたいです。赤ちゃんの肌は敏感なので、生後3か月までは日焼け止めの使用を控えるようにしてください。

中には、帽子を嫌がる子もいるので、こればっかりは購入してみないとわかりませんが、帽子を被せるとまた違った可愛さもあり、購入して良かったと思いました。

 

 

ベビー用綿棒

鼻くその除去、お臍の消毒、便秘時の綿棒浣腸に使用します。

大人用の綿棒で代用しようと考えていましたが、赤ちゃんのお鼻は想像以上に小さく、大人用の綿棒は入らないため、ベビー用の小さめの綿棒の購入に至りました。

赤ちゃんは、胃が縦型になっているのでミルクの吐き戻しをしやすいのですが、そのミルクが鼻まで到達することも珍しくなく鼻くそが大量に出ます。放っておいたら自然に出てくることもありますが、固まってしまうと息ができなくなり最悪の場合死に至る可能性もあるので、気が付いたら取ってあげた方がいいです。

ちなみに、臍の消毒は病院によってはしなくてもいいと言われる場合もあります。

私は、どっちでもいいよと言われたのでしていなかったのですが、膿んでしまったので病院でもらった軟膏を塗る用に使用しました。

便秘は、赤ちゃんはまだ踏ん張る力が弱いので便秘になりやすかったりしますが、綿棒浣腸をすると気持ちいいくらいに便が出てくれます。

しかし、鼻くそがそこまでたまらない子もいたりするので、事前に準備をしなくても、赤ちゃんの状態に応じて必要であれば購入すれば大丈夫です。

綿棒浣腸やお臍の消毒用であれば大人用綿棒で代用可能なので。

ちなみに、赤ちゃんは耳くそも溜まりますが、基本的には1年間は耳掃除をする必要はないと言われています。傷つけてしまうのが一番怖いので、自然に排出されるのを気長に待ちましょう。

 

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見れば一目瞭然ですが、右の大人用綿棒と比べてかなり極細となっており、お鼻のお手入れやちょっとしたごみをとるのに、重宝しています。

 

消毒

ミルトンの消毒液を購入しました。

新型コロナウイルス感染症が流行しているので、赤ちゃんに触れる前の消毒用で購入しました。正直なところ、アルコール消毒をどれだけしても、家にコロナウイルス(特に変異株)を持ち込めば感染予防は難しいところはあるので、気持ち程度です。

しかし、予防接種でロタウイルスを飲むと、排便の中にウイルスが1週間ほどはでるので、そういったコロナ以外のウイルス予防にも使用できて安心感があります。

絶対必要ではありませんが、公共交通機関を利用して仕事へ行く人がいる等、家庭の状況に応じて、購入をおすすめします。

 

 

まとめ

  • 購入するか迷った結果、購入して良かったものをまとめました
  • 絶対必要ではないですが、あればかなり楽になる便利グッズです。
  • ご自身の状況に応じて検討してみては?