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ビタミンB2B6だけではNG!治らない白い口内炎を早く治す方法|ブログ

こんにちは。コワニブログです。

 

久しぶりに、歯茎に巨大な口内炎ができました。

口の中はなおりやすいからすぐに治ると言われていましたが、いっこうに治る気配なく1週間が経過。

 

処方された口内炎の薬(おそらくステロイド)も、歯茎の水分とってつけてみるけど、薬が滑ってしまいうまくつけられない。

 

よく口内炎に良いと言われるビタミンB2とB6は摂取していたし、ストレスの心当たりもなく原因不明

 

そんなとき、偶然オレンジを食べるようにしたら5日で治ったので情報共有します!

 

口内炎の種類と原因、対処法を知って口内炎対策していきましょう!
※ただし、2週間経過しても治らないようなら隠れた病気の可能性もあるので、病院の受診をおすすめします。

人によって原因は異なるので、オレンジで必ず治るかは不明です!

読者の疑問

治らない口内炎を早く治す方法は?

口内炎の原因は?

口内炎には何のビタミンがいいの?食べ物は?

 

 

はじめに

口内炎の種類について

口内炎は何種類かありますが、最もスタンダードなのがアフタ性口内炎

以下の特徴があります!

  • 境界船がはっきり
  • 表面が白か黄色の膜で覆われている
  • 周囲が赤い
  • 頬の内側、舌、歯茎、唇の裏にできやすい
  • 数mm大の円形、浅い潰瘍
  • 痛みがある
  • 刺激性の食べ物や熱いもの、塩辛いものが染みることも
  • 何もしなくても1~2週間で治る

アフタ性口内炎の原因       

  • ストレスや寝不足、疲労
  • 栄養不良
  • 免疫力の低下
  • 口の中の傷から細菌やウイルスが感染
  • ホルモンバランスの乱れ(生理や妊娠)

 

上記のような原因で口内炎はできます。

どれか一つでも心当たりがあれば、それを改善することで治る可能性があります♪

 

口内炎にはビタミン摂取が効果的!?

一般的には、口内炎ができたらビタミンB2とB6が重要と言われます。

ビタミンB2とB6の働きや、食べ物をまとめてみました!

ビタミンB2
  • 皮膚や粘膜を保護して成長を促す
  • うなぎ、青魚、開創、牛・豚・鶏レバー、納豆、乳製品、卵、アーモンド
 
ビタミンB6
  • ホルモンバランスを整える
  • 免疫機能の正常化
  • バナナ、牛・豚・鶏レバー、にんにく、マグロ、カツオ、鶏ささみ、メロン、卵、ピスタチオ

 

オレンジで口内炎が治りました!

筆者の口内炎は片方の歯茎に1つ、5㎜程度のやや浅めの口内炎

白い、丸い、触れると痛いといった特徴からも、完全なアフタ性口内炎と思われます

口内炎といえば、ビタミンB2とビタミンB6の摂取が特に重要と言われていますが、魚や乳製品、納豆、バナナなどは毎日食べていたので、ビタミンB2とB6不足なわけではなさそう。

 

ビタミンといえばオレンジでしょ!と思い、ビタミンCが多く含まれるオレンジを購入。

 

オレンジってあまり食べたことなかったから知らなかったですが、庶民の私には少しお高め。

 

種類もたくさんあって迷いましたが、小さ目で5,6個入って約500円で買えたカリフォルニア産オレンジ(酸味強め)を購入しました!

酸味ありとパッケージに書いてありましたが、普通に甘くておいしかったです♪

毎朝1つ食べました

3日目で、目に見えるほど小さくなり痛みも和らぎました

5日目(ちょうどオレンジを食べきったころ)口内炎があとかたもなく消えました

 

 

オレンジすごい、感動

ビタミンCには抗酸化作用があり、免疫力を高めてくれる働きがあるので、それが良かったのかもしれません。

 

確かにビタミンCはここ半年くらい摂取していなかったなあ、と後から反省です

※ただオレンジには糖質が含まれていますので、糖尿病の方などはかかりつけに相談してください♬健康な方も食べすぎ注意!

 

まとめ

  • オレンジ食べたら口内炎が5日で治った
  • 口内炎ができたら、生活リズムや食習慣を見直そう
  • 2週間以上治らなければ病院を受診しよう

 

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